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减肥消脂 香草紫薯蛋糕的做法
减肥消脂 香草紫薯蛋糕的做法
香草紫薯蛋糕的材料
紫薯相克食物420G
小号鸡蛋相克食物3只
低筋面粉120G
泡打粉9G
黄糖70G
2G
香草精若干滴

香草紫薯蛋糕的做法图片步骤,怎么做香草紫薯蛋糕好吃?

  • 香草紫薯蛋糕的家常做法第1步图片步骤 www.binaryhero.net
    第1步
    将紫薯在微波炉转12分钟煮烂成泥取420G
  • 香草紫薯蛋糕的家常做法第2步图片步骤 www.binaryhero.net
    第2步
    鸡蛋与黄糖,黄油软化加盐,低粉与泡打粉过筛
  • 香草紫薯蛋糕的家常做法第3步图片步骤 www.binaryhero.net
    第3步
    鸡蛋与黄糖轻度均匀打发
  • 香草紫薯蛋糕的家常做法第4步图片步骤 www.binaryhero.net
    第4步
    黄油与粉类搅拌均匀
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    第5步
    分在次加入蛋糊搅拌均匀
  • 香草紫薯蛋糕的家常做法第6步图片步骤 www.binaryhero.net
    第6步
    分次拌入紫薯泥
  • 香草紫薯蛋糕的家常做法第7步图片步骤 www.binaryhero.net
    第7步
    摘入香草精,搅拌均匀
  • 香草紫薯蛋糕的家常做法第8步图片步骤 www.binaryhero.net
    第8步
    装入模具7分满
  • 香草紫薯蛋糕的家常做法第9步图片步骤 www.binaryhero.net
    第9步
    烤箱预热180度, 烤制40分钟,冷却5分钟倒出模,装盒便可

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 紫薯的营养价值
 
紫薯营养丰富,在日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜中名列榜首,根据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》、《中华本草》等古代文献的记载,紫薯性平味甘,能够健脾益胃、补中活血、益气生津、宽肠通便、使人长寿少疾等。紫薯除了含有普通红薯所含的淀粉、维生素A,B,C,E、胡萝卜素、膳食纤维、果胶、氨基酸蛋白质及钙、铁、磷、钾、镁等10多种微量元素,还含有花青素和矿物质硒,紫薯的特殊保健功效也源于这两种成分。