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补血止血 木耳腐竹拌菠菜的做法
补血止血 木耳腐竹拌菠菜的做法
菠菜具有补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化的功效,主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症。菠菜除了以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。
木耳腐竹拌菠菜的材料
菠菜相克食物1小把
木耳相克食物十几朵
腐竹相克食物2根
小葱适量
蒜瓣1个
香油适量
相克食物适量
美味鲜酱油适量
适量
鸡精适量

木耳腐竹拌菠菜的做法图片步骤,怎么做木耳腐竹拌菠菜好吃?

  • 木耳腐竹拌菠菜的家常做法第1步图片步骤 www.binaryhero.net
    第1步
    木耳和腐竹用冷水泡发,洗净。
  • 木耳腐竹拌菠菜的家常做法第2步图片步骤 www.binaryhero.net
    第2步
    水开后,倒入木耳和腐竹,焯熟。
  • 木耳腐竹拌菠菜的家常做法第3步图片步骤 www.binaryhero.net
    第3步
    将焯过水的木耳腐竹装在一个大碗里。
  • 木耳腐竹拌菠菜的家常做法第4步图片步骤 www.binaryhero.net
    第4步
    准备一根小葱和一个蒜瓣。
  • 木耳腐竹拌菠菜的家常做法第5步图片步骤 www.binaryhero.net
    第5步
    葱和蒜切成末
  • 木耳腐竹拌菠菜的家常做法第6步图片步骤 www.binaryhero.net
    第6步
    菠菜洗净,折成两段,放到开水里焯水。
  • 木耳腐竹拌菠菜的家常做法第7步图片步骤 www.binaryhero.net
    第7步
    焯熟的菠菜放到大碗里。
  • 木耳腐竹拌菠菜的家常做法第8步图片步骤 www.binaryhero.net
    第8步
    倒入木耳和腐竹。
  • 木耳腐竹拌菠菜的家常做法第9步图片步骤 www.binaryhero.net
    第9步
    把葱蒜末,香油,酱油,醋,盐,鸡精加到菜里。
  • 木耳腐竹拌菠菜的家常做法第10步图片步骤 www.binaryhero.net
    第10步
    将所有调料和菜一起拌匀,即可。
  • 木耳腐竹拌菠菜的家常做法第11步图片步骤 www.binaryhero.net
    第11步
    装盘。

美食天下 永利澳门娱乐场网上www.binaryhero.net温馨提示:

 菠菜具有补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化的功效,主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症。菠菜除了以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。