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食养补气 酱烧黄花鱼的做法
食养补气 酱烧黄花鱼的做法
营养价值1、黄鱼(黄花鱼又名黄鱼)含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;2、黄鱼含有丰富的微量元素硒,...
酱烧黄花鱼的材料
黄花鱼适量
葫萝卜适量
洋葱相克食物适量
青椒相克食物适量
相克食物适量
植物油适量
料酒适量
黄豆相克食物适量
豆豉辣酱适量

酱烧黄花鱼的做法图片步骤,怎么做酱烧黄花鱼好吃?

  • 酱烧黄花鱼的家常做法第1步图片步骤 www.binaryhero.net
    第1步
    鱼洗净控干切花刀
  • 酱烧黄花鱼的家常做法第2步图片步骤 www.binaryhero.net
    第2步
    锅加油姜片入锅炸至变色(姜先入油锅再煎鱼时,鱼皮完整无缺),姜片捞出也可,鱼入锅煎至两面金黄定型盛出
  • 酱烧黄花鱼的家常做法第3步图片步骤 www.binaryhero.net
    第3步
    锅留底油,所有酱料入锅炒出香味
  • 酱烧黄花鱼的家常做法第4步图片步骤 www.binaryhero.net
    第4步
    下入葫萝卜片
  • 酱烧黄花鱼的家常做法第5步图片步骤 www.binaryhero.net
    第5步
    下入洋葱,烹料酒加糖
  • 酱烧黄花鱼的家常做法第6步图片步骤 www.binaryhero.net
    第6步
    加少许水
  • 酱烧黄花鱼的家常做法第7步图片步骤 www.binaryhero.net
    第7步
    鱼入锅稍炖
  • 酱烧黄花鱼的家常做法第8步图片步骤 www.binaryhero.net
    第8步
    至汤汁见干时,加盐,下入青椒点缀略炖
  • 酱烧黄花鱼的家常做法第9步图片步骤 www.binaryhero.net
    第9步
    加蒜即可出锅

美食天下 永利澳门娱乐场网上www.binaryhero.net温馨提示:

 营养价值

1、黄鱼(黄花鱼又名黄鱼)含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;

2、黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

食用功效

1、抗衰老:黄花鱼能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

2、食养补气:黄花鱼有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及女性产后体虚有良好的疗效。

3、老年滋补佳品:常吃对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。